Uporczywa oponka na brzuchu to jeden z najczęstszych problemów wśród odchudzających się. To właśnie w tym miejscu bardzo często nie udaje nam się zgubić nadmiarowych kilogramów, nawet pomimo ćwiczeń i diety. Ten problem dotknąć również ciebie? Dowiedz się, jak sobie z nim poradzić i ciesz się wymarzoną sylwetką. O porady poprosiliśmy specjalistów z kliniki Natura Med w Nowym Sączu.

Jak powstaje oponka na brzuchu?

Miejsce, w którym odkłada się najwięcej tłuszczu, bardzo często uwarunkowane jest genetycznie. Dlatego niektórym tak trudno jest schudnąć z pewnych obszarów, w tym ud, boczków, ramion czy właśnie brzucha. Być może w twojej rodzinie są osoby, które mają ten sam problem. Nie jest to jednak jedyny powód takiego stanu rzeczy. Na oponkę na brzuchu niekiedy pracujemy bowiem sami. Przyczyniają się do tego między innymi:

• niewłaściwa dieta – problematyczne są np. produkty zawierające duże ilości wody lub cukru, a także żywność wysokoprzetworzona, w tym fast foody;
• brak aktywności fizycznej – rezygnowanie ze sportu, a także siedząca praca i poruszanie się przede wszystkim samochodem sprzyjają odkładaniu się tłuszczu na brzuchu;
• nadmierny stres – szczególnie ten przewlekły, sprawia, że w naszym organizmie wydziela się kortyzol, który ogólnie nie sprzyja zgrabnej sylwetce;
• palenie papierosów i spożywanie alkoholu – otyłości brzusznej czy powstawaniu niewielkiej oponki szczególnie sprzyja piwo;
• zaburzenia hormonalne – zarówno te wywołane zmianami chorobowymi, jak i przyjmowaniem niektórych preparatów wpływających na gospodarkę hormonalną.

Oponka na brzuchu może być również efektem wpływu innych czynników. Pojawia się choćby u kobiet po ciąży. Zazwyczaj można próbować poradzić sobie z nią domowymi sposobami, niekiedy jednak konieczne może być sięgnięcie po medycynę estetyczną. Dzieje się tak, gdy problem jest zaawansowany, a dieta, ćwiczenia i naturalne metody nie przynoszą rezultatów.

Domowe sposoby na oponkę na brzuchu

W pozbyciu się oponki na brzuchu mogą pomóc między innymi odpowiednie ćwiczenia. Pamiętaj jednak, że te wzmacniające mięśnie brzucha, jak deska czy brzuszki, to jedynie część procesu walki o piękną figurę. Bardzo ważne jest, aby wprowadzić również trening spalający tkankę tłuszczową. Wybierz coś, co będzie sprawiać ci przyjemność. Możesz zdecydować się np. na pływanie lub biegania, a także ćwiczenia fitness z instruktorem. Najważniejsze, aby nie stracić zapału. Niezwykle ważna jest bowiem konsekwencja i regularne treningi – przypominają eksperci kliniki Natura Med. Dodatkowo warto wspomagać się kosmetykami ujędrniającymi i przyspieszającymi spalanie tłuszczu, np. z dodatkiem kofeiny. Wartym wypróbowania sposobem są masaże wyszczuplające i ujędrniające. Możesz wykonywać je w domu. Przydatne będą specjalne masażery, szczotki i rękawice, które nie tylko pomogą ci w pozbyciu się oponki, lecz także usprawnią krążenie i przepływ limfy oraz ujędrnią skórę.

Zabiegi na oponkę na brzuchu

Jeśli domowe sposoby, dieta i ćwiczenia nie przyniosły pożądanych rezultatów, możesz zacząć zastanawiać się nad zabiegami z zakresu medycyny estetycznej. Należą do nich takie procedury, jak:

• endermologia – czyli inaczej masaż próżniowy. Wykonuje się go z wykorzystanie specjalnych głowic, które zasysają tkankę, a następnie rozmasowują ja za pomocą specjalnych, rotujących wałeczków;
• lipoliza iniekcyjna – zabieg doprowadzający do rozpadu komórek tłuszczowych za sprawą wprowadzenia do tkanek specjalnej substancji za pomocą iniekcji;
• kriolipoliza – rodzaj lipolizy rozbijający komórki tłuszczowe za sprawą niskich temperatur;
• HIFU – czyli zabiegi z użyciem ultradźwięków, które podgrzewają tkanki na odpowiedniej głębokości, powodując rozpad komórek tłuszczowych i jednoczesne ujędrnienie skóry.

Każdy z wymienionych zabiegów ma swoje szczególne wskazania i przeciwwskazania. Różnią się one także liczbą powtórzeń, które konieczne są dla uzyskania optymalnego efektu – dodaje specjalista z Natura Med w Nowym Sączu . Aby wybrać procedurę odpowiednią dla danego przypadku, konieczne jest odbycie konsultacji z doświadczonym ekspertem.