Jakie są przyczyny przerzedzających się włosów?

Gęste, lśniące włosy są marzeniem wielu osób. Niestety, z wiekiem oraz pod wpływem czynników zewnętrznych i wewnętrznych, nasze włosy mogą zacząć się przerzedzać. Wypadanie włosów może mieć wiele przyczyn – od genetyki, przez stres, niewłaściwą dietę, po złą pielęgnację. U kobiet często dochodzą do tego zmiany hormonalne, np. podczas ciąży, menopauzy lub po odstawieniu antykoncepcji hormonalnej.

Warto również zwrócić uwagę na częste farbowanie, prostowanie czy suszenie włosów gorącym powietrzem – wszystko to może osłabiać cebulki i przyspieszać proces wypadania. Dlatego zanim sięgniemy po drogie kosmetyki, warto poznać sprawdzone domowe sposoby na poprawę kondycji włosów, które jeszcze kilkadziesiąt lat temu stosowały nasze babcie.

Jakie zioła pomagają na wypadanie włosów?

Zioła były podstawą pielęgnacji włosów w domach naszych babć. Naturalne napary i płukanki potrafią zdziałać cuda, jeśli są stosowane regularnie. Oto kilka najbardziej skutecznych ziół na porost i zagęszczenie włosów:

• Pokrzywa – działa oczyszczająco, wzmacnia cebulki włosów i reguluje pracę gruczołów łojowych. Napar z pokrzywy warto stosować zarówno jako płukankę, jak i pić go wewnętrznie.
• Skrzyp polny – zawiera dużą ilość krzemionki, która wzmacnia włosy i przyspiesza ich porost. Skrzyp również najlepiej działa jako herbata lub płukanka.
• Łopian – znany ze swojego działania przeciwzapalnego i odżywczego. Olej z korzenia łopianu jest świetnym domowym kompresem do skóry głowy.
• Rozmaryn – poprawia krążenie krwi w skórze głowy i stymuluje wzrost włosów. Z liści rozmarynu można przygotować mocny napar, którym płuczemy włosy po umyciu.

Jak działa wcierka z cebuli na włosy?

Choć zapach cebuli może nie zachęcać, jej właściwości są nieocenione, jeśli chodzi o pielęgnację włosów. Cebula zawiera siarkę, która jest kluczowym składnikiem budulcowym dla keratyny – białka, z którego zbudowany jest włos.

Domowa wcierka z cebuli działa antybakteryjnie, wzmacnia cebulki włosowe, zmniejsza wypadanie i przyspiesza porost. Oto prosty przepis na wcierkę:

1. Zetrzyj jedną dużą cebulę na tarce.
2. Wyciśnij przez gazę sok i przetrzyj nim skórę głowy.
3. Pozostaw na 30 minut, a następnie umyj włosy jak zwykle. Zabieg powtarzaj 2 razy w tygodniu przez miesiąc.

Czy olejowanie włosów pomaga na ich gęstość?

Olejowanie włosów to metoda znana od wieków, szczególnie w kulturach wschodnich. Olej tworzy warstwę ochronną na powierzchni włosa, zapobiega łamliwości, dodaje blasku i elastyczności. Ale czy może wpłynąć na zwiększenie gęstości włosów?

Tak – regularne olejowanie poprawia kondycję skóry głowy, dzięki czemu cebulki są lepiej odżywione, a włosy rosną mocniejsze i grubsze. Najlepiej sprawdzają się:

• Olej rycynowy – bogaty w kwasy tłuszczowe, stymuluje mikrokrążenie i przyspiesza wzrost włosów.
• Olej kokosowy – nawilża i chroni włosy, zapobiegając ich łamaniu na całej długości.
• Olej z czarnuszki – działa przeciwzapalnie i wzmacniająco, szczególnie polecany przy osłabionych cebulkach.

Oleje warto nakładać na skórę głowy i długość włosów na około godzinę przed myciem, a następnie dokładnie zmywać delikatnym szamponem.

Jakie domowe maseczki wzmacniają włosy?

Maseczki to szybki i efektywny sposób na intensywne odżywienie włosów. Nasze babcie korzystały głównie z dostępnych w kuchni składników, które – jak się okazuje – doskonale sprawdzają się także dziś:

• Maseczka z jajka – żółtko dostarcza protein, a białko wzmacnia strukturę włosa. Zmieszaj jedno jajko z łyżką oliwy z oliwek i nałóż na włosy na 30 minut.
• Maseczka z drożdży – drożdże są bogate w witaminy z grupy B, które wspomagają porost włosów. Rozrób 1/4 kostki drożdży z ciepłym mlekiem i łyżką miodu, pozostaw do wyrośnięcia, a następnie nałóż na skórę głowy.
• Maseczka z awokado – idealna do włosów suchych i łamliwych. Awokado to źródło zdrowych tłuszczów i witamin – jedno dojrzałe awokado zmiksuj z łyżką miodu i sokiem z cytryny.

Jak poprawić krążenie skóry głowy domowymi sposobami?

Dobre ukrwienie skóry głowy to klucz do zdrowych i gęstych włosów. Często to nie brak składników odżywczych, a słabe krążenie powoduje, że cebulki włosów są „niedożywione”. Istnieje kilka tradycyjnych metod wspomagania krążenia:

• Codzienny masaż skóry głowy – najlepiej palcami lub drewnianym grzebieniem. Masaż wykonuj okrężnymi ruchami przez 5 minut dziennie.
• Szczotkowanie skóry głowy – szczotką z naturalnego włosia możesz pobudzać krążenie i złuszczać martwy naskórek.
• Na przemiennie ciepła i zimna woda – mycie włosów w zmiennych temperaturach również stymuluje mikrokrążenie.

Z czasem skóra głowy staje się lepiej dotleniona, a cebulki mocniejsze – co jest widoczne w postaci nowych baby hair.

Czy dieta ma wpływ na gęstość włosów?

Nawet najlepsze zioła i wcierki niewiele zdziałają, jeśli organizmowi brakuje witamin i minerałów. Dieta ma ogromny wpływ na kondycję włosów – to, co jemy, odzwierciedla się na naszej głowie.

Aby wspierać zdrowy porost włosów, warto wzbogacić dietę o:

• produkty bogate w żelazo – czerwone mięso, wątróbka, buraki, szpinak, soczewica,
• źródła biotyny i witaminy B7 – jajka, orzechy, nasiona, drożdże,
• krzem i cynk – kasza gryczana, pestki dyni, otręby,
• kwasy tłuszczowe omega-3 – ryby morskie, siemię lniane, olej lniany,
• witaminy z grupy B – banany, produkty pełnoziarniste, rośliny strączkowe.

Odpowiednio zbilansowana dieta połączona z domowymi kuracjami to najskuteczniejszy przepis na gęste i pełne życia włosy, dokładnie tak, jak zalecały nasze babcie.