Obecnie jest bardzo modne, by żyć zdrowo i uprawiać sport. Warto także dodać, że również w okresie zimowym powstają coraz to nowsze dziedziny sportu i są coraz bardziej rozsławianie. Między innymi taką dziedziną sportową jest morsowanie. Warto jednak wiedzieć, od czego zacząć morsowanie i czemu jest dobrze spróbować wejść do zimnej wody jeszcze tej zimy.

Od czego zacząć morsowanie?

Przede wszystkim przed rozpoczęciem przygody z morsowaniem należy odpowiednio się do tego przygotować. Dobrze jest wcześniej stopniowo przyzwyczajać organizm do niskiej temperatury i zimnego wiatru. Jest to konieczne, gdyż nagły szok spowodowany wejściem do tak zimnej wody, mógłby skończyć się tragicznie. Warto też zacząć morsowanie od tego, by stopniowo zanurzać się w zimnej wodzie, a nie iść od razu na głęboką powierzchnię. Gdy jest się początkującym morsem, to trzeba morsować w grupie, gdzie zawsze będzie ktoś, kto w razie potrzeby udzieli pomocy. Dobrze jest także ćwiczyć kilka razy wejście do wody, zanim całkowicie się w niej zanurzy. Ważne jest też, by nie zaczynać morsowania, gdy temperatury na dworze są bardzo ujemne.

Co jest potrzebne do morsowania?

Gdy chcemy zacząć przygodę z morsowaniem, to należy mieć przede wszystkim dobre buty, które ochronią nasze nogi przed dnem jeziora czy też morza, do którego będziemy wchodzić. W zimę można wówczas stąpać po odłamkach lodu lub śliskich kamieniach, co mogłoby skończyć się upadkiem. Takie buty do wody ochronią przed poranieniem nogi. Przyda się także odpowiedni strój kąpielowy zarówno w przypadku mężczyzn, jak i kobiet. Zaleca się także zakładać podczas morsowania czapkę na głowę w celu ochrony przed zimnym wiatrem. Należy też przygotować na brzegu jeziora ręcznik, w który zaraz po wyjściu trzeba się zawinąć. Dzięki temu morsowanie będzie bezpieczne i nie wyziębimy zbytnio organizmu. Można również mieć ze sobą termos z ciepłą herbatą lub kawą, które ogrzeją organizm.

Dlaczego warto morsować jeszcze tej zimy?

Morsowanie jest bardzo zdrowe dla organizmu, dlatego warto, jest spróbować tego ekstremalnego sportu. Dzięki morsowaniu pobudzamy organizm do działania i krew płynie szybciej w żyłach. Organizm od razu pobudza się do działania. Dodatkowo także morsowanie przyspiesza usuwanie toksyn z organizmu oraz poprawia jakość skóry. Warto też dodać, że przy morsowaniu można również zadbać korzystnie o stawy. Dzięki morsowaniu można również spalić kalorie. Póki jeszcze są minusowe temperatury na dworze, to warto, jest spróbować tego sportu, by sprawdzić się, czy nasz organizm da radę wytrzymać w takich warunkach i jak to wpłynie na nasze zdrowie. Warto też dodać, że morsować mogą dzieci, ale tylko pod opieką dorosłych, co tym bardziej może nas zachęcić do rodzinnego morsowania jeszcze tej zimy.

Ten zimowy sport jest coraz bardziej modny i pojawia się coraz częściej także w mediach społecznościowych w postaci zdjęć i filmików, które zachęcają innych ludzi do skorzystania z morsowania. Morsowanie zyskuje także na popularności dzięki temu, że także gwiazdy sportowe również promują tę dziedzinę sportu.

Więcej informacji znajdziecie na stronie: https://www.blueapart.pl/blog/45/jak-zaczac-morsowac